Cómo crear tu influencer con IA gratis con Google Flow: guía paso a paso con todos los prompts

He creado una influencer que no existe y la he puesto a trabajar: sesión de fotos en el gimnasio, un vlog vertical de su rutina diaria, un anuncio para una marca y un vlog de viaje a Japón para YouTube. Incluso he cogido un vídeo que ya había grabado yo y me he cambiado por ella.

Todo con Google Flow y con los créditos gratuitos de una cuenta de Google. Esta es la guía paso a paso, en el mismo orden que en el vídeo, con todos los prompts listos para copiar y pegar. Los dos primeros, los de la cara y el cuerpo de la influencer, son los que prometí en el vídeo.

¿Qué necesitas para crear una influencer con IA gratis?

Necesitas tres herramientas gratuitas: ChatGPT para crear la imagen base de la influencer, Google Flow para convertirla en un personaje con voz y generar las fotos y los vídeos, y un editor como CapCut o Canva para montar el tríptico y unir los clips. Para editar vídeos ya grabados hace falta además una VPN con salida en Estados Unidos.

• ChatGPT: chatgpt.com. Para mí es mejor que Flow creando personas desde cero.
• Google Flow: labs.google/flow. Entras con cualquier cuenta de Google y tienes créditos mensuales gratuitos.
• Canva o cualquier editor de imágenes: para juntar las tres vistas del cuerpo en una sola imagen.
• CapCut: capcut.com, para montar el vlog largo.
• Una VPN a Estados Unidos: solo para el paso de editar un vídeo ya grabado. Yo uso NordVPN porque ya la pago (no es publicidad), pero hay opciones gratuitas.

Paso 1: ¿cómo se crea la cara de la influencer?

La cara se crea en ChatGPT con un retrato de estudio sobre fondo blanco. Es la imagen de la que sale todo lo demás, así que conviene que sea muy concreta: edad, piel, ojos, pelo, expresión y ropa. Cuanto más detalle, más fácil es que el personaje se mantenga igual en todas las escenas.

Este es el prompt que he usado para mi influencer. Pégalo en ChatGPT tal cual o cambia los rasgos para tu personaje:

Fotografía de estudio hiperrealista, retrato de la cintura hacia arriba, formato cuadrado 1:1.

Mujer española de 25 años, piel bronceada natural con pecas en la nariz y las mejillas, ojos verde claro, cejas definidas y naturales, labios naturales con una sonrisa ligera y cercana. Pelo largo rubio miel con mechas y las raíces algo más oscuras, suelto con raya al lado, liso con un ligero movimiento natural. Complexión atlética y tonificada de influencer fitness.

Lleva un top deportivo blanco liso de tirantes finos, de tejido grueso y opaco.

Mirada directa a cámara, postura recta y relajada. Fondo blanco puro, luz de estudio suave y frontal, sin sombras duras. Textura de piel real con poros, sin retoque de belleza y con maquillaje mínimo. Estilo de foto de casting o ficha de modelo.

Sin texto, sin logos, sin joyas.

Si quieres adaptarlo, el truco es pedírselo al propio ChatGPT: "adáptame este prompt para una mujer de 30 años, morena y con el pelo corto". También puedes adjuntarle una imagen de referencia del estilo que buscas.

Paso 2: ¿cómo se crea el cuerpo entero a partir de la cara?

El cuerpo se genera en ChatGPT adjuntando el retrato del paso 1 como referencia, en tres imágenes separadas: de frente, de lado y de espaldas, todas en vertical 9:16. Después se juntan las tres en una sola imagen con fondo blanco. Ese tríptico es lo que Flow usa para saber cómo es el personaje desde cualquier ángulo.

Adjunta el retrato y usa este prompt base:

Usa la imagen adjunta como referencia de identidad: mantén EXACTAMENTE la misma cara, las mismas pecas, los mismos ojos, el mismo color y largo de pelo, el mismo tono de piel y la misma complexión.

Fotografía de estudio hiperrealista de cuerpo entero, formato vertical 9:16, de la cabeza a los pies, con los pies visibles y algo de aire arriba y abajo.

Mismo top deportivo blanco de tejido grueso y opaco, pantalón corto deportivo negro de talle alto y zapatillas blancas lisas sin logos.

Fondo blanco puro, luz de estudio suave y uniforme, sin sombras duras. Textura de piel real.

Sin texto, sin logos.

[POSE]

Y genera tres imágenes, sustituyendo [POSE] por cada una de estas líneas:

1. De frente: De pie, de frente a cámara, brazos relajados a los lados, mirada a cámara y sonrisa ligera.
2. De lado: Girada tres cuartos hacia su izquierda, con el cuerpo de lado y la cara mirando a cámara, brazos relajados.
3. De espaldas: De espaldas a cámara, girando la cabeza por encima del hombro para mirar a cámara con una sonrisa ligera.

El truco del tríptico

Flow puede generar el tríptico él solo, pero el resultado se nota bastante peor. Lo que mejor me ha funcionado:

1. Generar las tres vistas por separado en ChatGPT, en 9:16.
2. Abrir Canva (o el editor que quieras), crear un lienzo con fondo blanco y colocar las tres imágenes una al lado de la otra: frente, lado y espalda.
3. Exportar esa imagen y subirla a Flow como cuerpo del personaje.

Paso 3: ¿cómo se convierte en personaje en Google Flow?

En Google Flow se crea un proyecto nuevo y, en la sección de personajes (Characters), se sube el retrato como cara y el tríptico como cuerpo. Después se le da un nombre, una voz y una descripción corta. A partir de ahí puedes llamarla con @ en cualquier petición y Flow mantiene su cara, su cuerpo y su voz.

1. Entra en Flow y crea un nuevo proyecto.
2. Ve a Characters y crea un personaje nuevo.
3. En retrato, borra la imagen que genera Flow con la papelera y sube tu retrato de ChatGPT.
4. En cuerpo, haz lo mismo con el tríptico.
5. Ponle un nombre. Yo la llamé, sin complicarme, "Influencer".
6. Añade una descripción de unos 500 caracteres y una voz.
7. Pulsa Añadir personaje y luego Hecho.

La descripción y la voz también se las pedí a ChatGPT, pasándole la imagen. Estas son las que usé, para que tengas un punto de partida:

Descripción del personaje:

Mujer española de 25 años, influencer de fitness y estilo de vida. Piel bronceada con pecas, ojos verde claro y pelo largo rubio miel con raíces más oscuras. Complexión atlética y tonificada. Viste ropa deportiva sencilla: top blanco, pantalón corto negro y zapatillas blancas. Expresión cercana y segura, sonrisa ligera. Graba su día a día con el móvil en primera persona: gimnasio, cocina, estudio, viajes. Energía positiva y natural, nunca impostada.

Voz:

Habla en español de España (castellano), con acento peninsular, no latinoamericano. Voz femenina joven, clara y enérgica, con un tono cercano y simpático, como una influencer que habla a sus seguidores. Ritmo ágil y natural, frases cortas.

Paso 4: ¿cómo se hace una sesión de fotos de la influencer?

La sesión de fotos se hace en modo agente, pidiéndole un número de imágenes y un escenario, y mencionando a la influencer con @ para que use su referencia. El agente genera la tanda completa de una vez. Si después quieres el mismo resultado en vertical, basta con pedírselo en el mismo chat.

Antes de empezar, en Ajustes puedes elegir el formato (horizontal o vertical) y los modelos de imagen y de vídeo que usa Flow.

Hazme una sesión de 20 imágenes de @Influencer en el gimnasio.

Hay tres formas de vincular al personaje: arrastrarlo a la petición, escribir @ y elegirlo, o escribir su nombre y seleccionarlo. Lo importante es que quede vinculado como referencia, no solo escrito como texto.

Cuando terminó, le pedí lo mismo en vertical. La consistencia del personaje es lo que más me sorprendió: la misma cara y la misma pose que en el tríptico.

Paso 5: ¿cómo se genera un vlog vertical tipo TikTok?

El vlog vertical se pide también en modo agente, describiendo la rutina escena por escena. El agente propone primero las imágenes de secuencia y espera tu aprobación antes de gastar créditos en el vídeo. Generarlo todo en un único vídeo, en lugar de un vídeo por escena, consume menos créditos.

Este es el tipo de encargo que le hice:

Hazme un vídeo vertical tipo vlog de TikTok de la rutina diaria de @Influencer, en español de España. Se levanta, prepara el desayuno, va al gimnasio y entrena espalda, se toma un batido de proteínas, vuelve a casa a trabajar y estudiar, cena algo saludable y lee un libro en la cama antes de dormir. Ella va hablando a cámara en cada escena. Todo en un solo vídeo.

Cuando el agente enseñe las imágenes de la secuencia, apruébalas pidiendo que sea fiel a @Influencer. Yo tengo activado que me pregunte antes de gastar créditos, así que solo consume cuando le doy a probar.

Paso 6: ¿cómo se crea un anuncio UGC con tu influencer?

Un anuncio UGC es un vídeo publicitario grabado como si fuera contenido de una creadora real. Para hacerlo no hace falta el modo agente: se adjunta al personaje, la imagen del producto y una imagen de la influencer sosteniéndolo, y se pide el anuncio con su duración, idioma y tono.

1. Genera primero una imagen de la influencer con el producto. Yo usé un prompt muy sencillo: Pon a @Influencer en un sitio limpio de su casa enseñando la funda del móvil.
2. En la petición del vídeo, menciona a @Influencer y adjunta la imagen del producto y la imagen que acabas de generar.
3. Escribe el encargo:

Vídeo publicitario de 10 segundos en español de España donde @Influencer, simpática y cercana, promociona esta funda de móvil a cámara, enseñando el brillo y los colores.

Para elegir el modelo, en los parámetros pongo Ingredientes y el modelo Omni Flash: es el que mejor equilibra calidad y consumo, unos 15 puntos por vídeo. Veo 3.1 Quality da algo más de calidad, pero un vídeo de 8 segundos cuesta unos 100 puntos, así que no compensa.

Paso 7: ¿se puede editar un vídeo ya grabado y cambiarte por la influencer?

Sí. Flow permite subir un vídeo real y pedirle que lo rehaga cambiando el fondo, la persona o añadiendo elementos, manteniendo el movimiento y el audio originales. A fecha de 7 de octubre de 2026, esta función solo funciona con una VPN conectada a Estados Unidos.

Lo hice en tres pasos, partiendo de una captura de mi propio vídeo:

1. Preparar las imágenes. Con la captura, generé tres imágenes: mi setup cambiado por uno más luminoso, la influencer en ese mismo setup, y la influencer con un Pikachu en el hombro.

2. Cambiar el fondo. Adjunta el vídeo original y la imagen del nuevo setup:

Haz el vídeo exactamente igual, pero cambia el fondo por el de la imagen que te adjunto.

3. Cambiar la persona. Adjunta el vídeo con el fondo ya cambiado y la imagen de la influencer en ese setup:

Haz el vídeo exactamente igual, pero cambia al chico por la mujer de la imagen que te adjunto. No cambies el audio.

4. Añadir el Pikachu. Adjunta el último vídeo y la imagen con el Pikachu:

Hazme el vídeo exactamente igual, pero añade un Pikachu hiperrealista que se mueve de manera fluida, con físicas reales.

Lo de "con físicas reales" importa: sin eso, el Pikachu queda como un peluche pegado al hombro.

Si te da error al cambiar la persona

En algunas pruebas, Flow me daba error diciendo que no podía editar el audio. Creo que pasa porque, al mencionar a @Influencer, Flow intenta usar su voz asociada. La solución es no mencionarla y adjuntar solo la imagen. Así funciona y conserva el audio original.

Paso 8: ¿cómo se hace un vlog largo para YouTube en modo agente?

El vlog largo se construye como varios vídeos cortos que luego se montan. En modo agente se describe el vlog completo escena a escena y se le pide que genere primero los fotogramas de inicio de cada escena en 16:9. Así puedes revisar y corregir cada plano antes de gastar créditos en los vídeos.

Este es el encargo que le hice para un vlog de unos dos minutos:

Me gustaría hacer un videoblog de @Influencer yendo de viaje. El vídeo final tendrá que durar unos dos minutos aproximadamente, por lo que tendremos que hacer diferentes vídeos.

Primero será en el aeropuerto enseñando el pasaporte español y diciendo que tiene muchas ganas de viajar a Japón. Después, sentada en el avión con unos auriculares, en modo casual, poniendo alguna cara y alguna pose. Después, en una calle típica de Japón diciendo: "Mi gente, estamos en Japón". Después, grabándose en algún lugar típico con el Monte Fuji a lo lejos. Luego en Nara con los ciervos. Y por último en un centro comercial con muchas cosas de anime, tipo Shin-chan y Pokémon. Siempre hablando y comentando.

Primero quiero que hagas las imágenes una a una del fotograma de inicio de cada escena, en formato 16:9 de YouTube, para ver si me gusta todo.

En mi caso, dos fotogramas no me convencieron porque ella no estaba grabándose. Antes de generar los vídeos, se lo corregí así:

Las imágenes están bien. Lo único que tienes que perfilar en los vídeos es que siempre tiene que estar sujetando la cámara, ya que lo está grabando ella misma. Ten cuidado con el vídeo de la tienda de anime, porque ahí sujeta otra cámara con la otra mano. Haz los vídeos en español de España.

Después descargué todos los clips y los monté en CapCut, con una pequeña intro como la de cualquier vlog de YouTube.

Problemas que te vas a encontrar

Flow confunde nombrar con vincular. Escribir el nombre de la influencer en el texto no basta. Tiene que quedar seleccionada como personaje (con @ o arrastrándola), o generará a otra persona.

El tríptico de Flow es peor que el de ChatGPT. Funciona, pero se nota. Genera las vistas fuera y súbelas.

Los filtros de seguridad dan falsos positivos. Si una escena se bloquea, cambia la descripción de la ropa o del plano y vuelve a intentarlo. Los intentos bloqueados no gastan créditos.

La edición de vídeo depende de la VPN. Sin conexión a Estados Unidos, la función de rehacer un vídeo no aparece o falla.

Elige bien el modelo. Los modelos de más calidad gastan mucho más. Para pruebas y redes sociales, Omni Flash es suficiente.

Preguntas frecuentes

¿Crear una influencer con IA es realmente gratis?

Sí. Google Flow da créditos mensuales gratuitos con cualquier cuenta de Google, y ChatGPT, Canva y CapCut tienen versión gratuita. Con el modelo Omni Flash, cada vídeo de 10 segundos consume unos 15 puntos, así que los créditos gratuitos dan para varias piezas al mes.

¿Por qué crear la cara con ChatGPT y no con Google Flow?

Porque, en mis pruebas, ChatGPT crea personas desde cero con más realismo y más detalle. Flow funciona mejor como motor del personaje: mantiene su cara, su cuerpo y su voz en todas las escenas a partir de las imágenes que le subes.

¿Cómo consigo que la influencer sea siempre la misma?

Con un retrato muy detallado, un tríptico de frente, lado y espalda, y vinculándola siempre como personaje con @ en cada petición. Pidiendo al agente que sea "fiel a @Influencer" al aprobar las imágenes mejora todavía más la consistencia.

¿Puedo usar mi influencer para hacer anuncios de marcas?

Sí, en formato UGC: la influencer presenta un producto a cámara como lo haría una creadora real. Solo necesitas la imagen del producto y un prompt corto con la duración, el idioma y el tono del anuncio.

¿Necesito una VPN para todo?

No. Solo para editar vídeos que ya has grabado (cambiar el fondo o la persona). Crear el personaje, las fotos y los vídeos nuevos funciona sin VPN.

El vídeo completo

Todo el proceso, con las pantallas y los resultados reales, está aquí:

https://youtu.be/TjJDE-zEmJI

El siguiente paso es automatizarlo: que una IA lleve la cuenta de la influencer entera, desde decidir qué publicar hasta generar y subir los vídeos. Si te interesa montar algo así para tu marca o tu empresa, escríbeme a contacto@josemacanbe.com y lo vemos.